Belllzz (This is me & more...)

Direktlänk till inlägg 24 mars 2011

Enkla träningsövningar hemma

Av Belllzz - 24 mars 2011 15:33

Jag gör dessa övningar hemma eftersom jag inte tränar på gym (inte råd än, snart så..!!) så får man komma på vad som är lätt och effektivt o göra hemma ;)

Ben lyft 20 x 2ggr, jag har ingen boll som gör övningen mer effektiv men, det funkar bra utan oxå
Cykel sit ups 40 st x 2ggr
Benböj 20st x 2
Ben utfall, 20st x 2ggr

Alla övningar ovan ska man göra långsamt det är jobbigare men det ger ett bättre och snabbare resultat (än om man gör det snabbt och stressar sig igenom övningarna) :-o

Powerwalkar om jag inte orkar eller har lust att jogga men då dubblas tiden ex. 30min jogging = 1tim powerwalk

mkt bättre kondis nu men jag har ingen musik att lyssna på, mkt lättare att jogga med musik i öronen!!

Juste en väldigt viktig detalj när man är ute & joggar, powerwalkar eller bara är ute allmänt m.m Det är att alltid ha: 1 flaska vatten med sig, så man inte blir uttorkad ;)
Ska ej vara kolsyra i utan vanligt vatten som på bilden

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Belllzz - 21 juli 2011 00:58

Nu är det nära!! i början av augusti då ska vi börja sälja valparna!!   Om 3 veckor är dom 9 veckor och då ska vi börja fråga runt lite mer innan vi lägger ut på nätet. Dom ska lämnas bort tidigast 9 augusti måste hinna försäkra, besikta, chippa,...

Av Belllzz - 18 juli 2011 22:19

Nu har jag äntligen fått reda på vart i Thailand vi ska till och det är… Bangkok!!!   Vi ska åka till Bangkok, Thailand!!  och vi ska mellanlanda i Peking, Kina kmr då vara där i 4tim och sen åka vidare till Bangkok men, på hemresan så ...

Av Belllzz - 15 juli 2011 19:03

Jag har blivit frågad att följa med till Thailand   (inte riktigt bjuden men…typ :P)   Min kompis frågade nyss om jag vill följa med och jag är lite osäker p.g.a. pengar, Gina, jobb, boende osv. Biljetten ska kosta 5132:- och dom ska k...

Av Belllzz - 13 juli 2011 18:05


Lilla "Lelle" (jag kallar henne det) fyller 1år idag!!      Min syrras unge "Lelle" är redan 1år och nu på lördag ska det vara en liten fest för henne men, syrran och hennes man hade inte riktigt tänk logiskt när dom skickade ut inbjudningar...

Av Belllzz - 13 juli 2011 18:00

Den allra sista Harry Potter filmen har sverigepremiär idag!!!   Shit jag kom ihåg när den första filmen kom ut, då var de tre i huvudrollerna skit små runt 10-11år. Idag ca 10-11 år senare har den sista 8:e filmen premiär.Måste se den!!!   K...

Translation

Presentation


Hej! det här är belllzz, om ni vill veta mer om mig kolla in Presentationen eller kolla också Arkivet//Senaste inläggen!
Glöm bara inte att kommentera innan ni går ;)

Fråga mig

22 besvarade frågor

Senaste inläggen

Quess who!

Arkiv

The time is:

Yeeaaa!!

Sök i bloggen

Besöksstatistik

Tidigare år

Kategorier

Kalender

Ti On To Fr
 
1
2 3 4 5
6
7 8
9
10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29
30
31
<<< Mars 2011 >>>

Gästbloggen

RSS


Skapa flashcards